Hemmeligheten til en bedre og sunnere hverdag fylt med mer overskudd, energi og velvære, ligger naturligvis i det å tenke sunt. Ofte kan det være vanskelig, slitsomt og dyrt å tenke sunt dagen rundt, og for mange passer det heller ikke inn i en ellers stresset hverdag.
Så hvordan løser man dette? Løsningen ligger i å gjøre ting enkelt og smakfylt. I stedenfor å stoppe innom en bensinstasjon å kjøpe bolle, pølse eller hamburger, så vil alternativet med en deilig milkshake være et bedre valg på veien til en sunnere hverdag (se Formula-1), enten du foretrekker jordbær-smak, sjokolade, vanilje, tropisk, eller til og med cappuccino for deg som liker kaffe.
For at et måltid skal være sunt, må det inneholde 4 basis-elementer:

Nr. 1 – VÆSKE; en må være flink til å få i seg nok væske gjennom å drikke vann da alle kroppens prosesser og organer er avhengig av væske for å fungere optimalt. Dette gjelder også for hjernen. Veldig mange opplever slapphet, trøtthet, vondt i hodet og energi-underskudd på grunn av for lite væske. Kaffe (koffein) og alkohol må ikke rægnes som væske, da disse inneholder stoffer som har en dehydrerende effekt. Det vil si at kroppen trenger mer vann, jo mer kaffe (koffein) og alkohold du drikker.


Nr.2 – ENERGI; det du spiser må gi deg energi slik at hodet og kroppen får tilstrekkelig med overskudd og kan jobbe og føle seg bedre. Dette får du gjennom sunne karbohydrat-kilder som i frukt, grønnsaker, grove kornprodukter, og gjennom sunne fettsyrer som i fisk og nøtter.

Nr.3 – NÆRINGSSTOFFER – Vitaminer, mineraler, antioksydanter og sporstoffer, er næringsstoffer som sørger for at kroppen fungerer som den skal, og at alle kroppens prosesser jobber optimalt, inkludert forbrenningen og imunforsvaret. Mange av disse stoffene har synergiske effekter, det vil si at dersom man mangler et element, så vil ikke kroppen klare å ta opp eller bruke et annet ellement. Et eksempel på det er melk og kalsium; dersom man ikke får i seg nok D-vitamin, så vil ikke kalsiummen i melka bli tatt op i kroppen. Derfor er det viktig å spise mest mulig balansert og sørge for å få i seg nok av disse næringsstoffene.


Nr. 4 – PROTEINER – Dette er kroppens byggeklosser som trengs for å bygge opp celler og muskler. De fleste får i seg for lite proteiner og havner i et underskudd som gjøre at kroppen ikke får bygd seg skikkelig opp. Dette gjelder for alle kroppens celler, og spesielt etter trening og fysisk arbeid for de som driver med dette.

Og det kanskje aller viktigste elementet, ligger i hvordan du velger å starte dagen din! For nærmere informasjon rundt dette emnet, så anbefaler jeg deg å ta en titt på "SUNN FROKOST"-menyen på forsiden.
Det vi tilbyr folk som generelt ønsker seg en sunnere hverdag, enten det er å bytte ut eller legge til et måltid eller to, eller det er en total omlegging og innsikt i en sunn hverdag, er produkter, forslag til mat-program, og oppølging til de som ønsker dette, og det eneste man betaler for, er produktene!